Stretch to recharge
In een wereld waar we vaak urenlang achter een bureau zitten of onder constante druk staan, vergeten we soms hoe belangrijk het is om spanning los te laten en het lichaam weer ruimte te geven.
Stretch to Recharge is een teambuilding die precies daarvoor zorgt: een zachte maar krachtige workshop waarin we met gerichte stretching en eenvoudige bewegingen zorgen voor ontspanning, energie en balans.
​
Tijdens deze sessie ontdekken jullie hoe het lichaam spanning opslaat, en hoe je via stretch en ademhaling die spanning weer kunt loslaten. Het resultaat? Meer soepelheid, minder stress en een fris gevoel van energie – niet alleen in het lichaam, maar ook in het team.
Wat brengt deze workshop jullie team?
Ontspanning & herstel: spanning in nek, schouders en rug smelt weg, waardoor je weer vrijer en lichter beweegt.
Nieuwe energie: door het loslaten van fysieke blokkades krijgt energie weer de ruimte om te stromen.
Betere balans: soepelheid en stabiliteit in het lichaam zorgen ook voor meer focus en veerkracht in het hoofd.
Teamverbinding: samen vertragen, ontspannen en nieuwe energie opdoen schept rust en verbondenheid in de groep.
​
​
Praktisch
Duur: ± 1 uur (kan aangepast worden)
​
Combineren: Stretch to Recharge kan ook perfect gekoppeld worden aan Breathe to Connect voor een krachtig tweeluik: eerst spanning loslaten met stretch, daarna opladen met adem.
Een ideale formule voor teams die zowel fysieke ontspanning als mentale helderheid willen ervaren.
Toegankelijk: Voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, ervaring of conditie.
Contact
Benieuwd wat dit voor jouw team kan betekenen? Vul hieronder je gegevens in en ik neem persoonlijk contact met je op om samen de mogelijkheden te bekijken.