vr 02 jan
|Oudsbergen
Wim Hof Methode: Ademklassen Vrijdag Januari
Adem. Ontspan. Versterk. Wekelijkse Wim Hof Methode ademklassen. Ben je beginner? Start met een reeks van 4 ademklassen.
Bekijk andere data
02 jan 2026, 08:45 – 9:45
Oudsbergen, Weg naar Opoeteren 111, 3660 Oudsbergen, België
Over de workshop
Ik verwelkom je graag in mijn ademklassen, een unieke reeks waarin we elke week dieper ingaan op de Wim Hof Ademhalingstechniek. Tijdens deze sessies, die plaatsvinden in een kleine groep, krijg je persoonlijke begeleiding om de oefening correct en veilig uit te voeren. Het doel van de ademhalingsoefeningen is om je gezondheid en welzijn te versterken, met bewezen voordelen zoals:
Het stimuleren van je immuunsysteem
Het verminderen van pijn en ontsteking
Het verbeteren van je mentale gezondheid en verminderen van stress
Het vergroten van je uithoudingsvermogen en energie
Het aanleren van een juist adempatroon tijdens de dag
De ademklas is een reis waarin je leert je gedachten te doorbreken, diepe ontspanning te ervaren en je lichaam te zuiveren van opgehoopte afvalstoffen.
Het is een waardevolle kans om je ademhaling op celniveau te verbeteren en te leren hoe je ademhaling een krachtig instrument kan zijn voor balans en herstel.
Wat je moet weten voor de sessies:
Kom bij voorkeur nuchter of eet licht voor de sessie.
Draag loszittende kleding voor optimale ademhaling.
Breng een kussentje en deken mee voor extra comfort.
Na de sessie ontvang je een korte ademoefening voor thuis.
Bij de ademklas schrijf je je in voor een volledige reeks, zodat je in de loop van de maand de voordelen van de ademhalingsoefeningen kunt verdiepen.
Wil je verder gaan en ook andere elementen van de Wim Hof Methode ontdekken, zoals koude training en mindset? Overweeg dan een Wim Hof Methode workshop om samen dieper in de technieken te duiken.