Ademklassen

In de ademklassen werken we in groep, in een rustige en veilige setting.

Je leert verschillende ademhalingsoefeningen afgestemd op wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Soms werken we met rustige ademhaling om het lichaam te ontspannen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Op andere momenten gebruiken we meer activerende ademvormen die energie, focus en doorstroming stimuleren.

We vertrekken niet vanuit één vaste methode maar gebruiken ademhaling als een tool afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Zo leer je voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je je adem bewust kan inzetten.

​

De ademklassen zijn er voor iedereen die bewust met ademhaling wil leren werken.

Je bent welkom als je nood hebt aan meer rust, meer verbinding met je lichaam of gewoon tijd wil nemen voor jezelf.

Ook als je al een ademworkshop hebt gevolgd en graag in groep wil blijven ademen

kan dit een mooie manier zijn om te verdiepen en te blijven oefenen.

De ademsessies kunnen een waardevolle aanvulling zijn op kinesitherapie bij

stress, spanning of terugkerende klachten in je lichaam.

​

Praktisch

• Een ademklas duurt ongeveer 1 uur

• Je kan deelnemen aan een losse sessie (€30) of

• werken met een10-beurtenkaart (€180)

• We ademen in kleine groepen, in een rustige setting

• Nieuwe deelnemers starten best aan het begin van de maand

       zodat je de basis rustig kan opbouwen en de nodige uitleg meekrijgt.

• Heb je al ervaring met ademhaling of ademwerk dan kan je ook

       aansluiten op momenten die voor jou passen.

​

Je kan op verschillende manieren deelnemen.

​

Voel je dat je liever persoonlijker werkt of heb je specifieke klachten dan zijn individuele ademsessies ook mogelijk, afgestemd op jouw lichaam en jouw tempo.