Wim Hof Methode: FUNdamentals Workshop

Ontdek hoe krachtig jij écht bent!

Ben jij klaar om je grenzen te verleggen, nieuwe energie te voelen stromen en jezelf te verrassen?Tijdens deze intensieve eendaagse Wim Hof Methode Fundamentals Workshop maak je op een veilige en inspirerende manier kennis met de drie pijlers: Mindset, Ademhaling en Koude training.

Mindset

Alles begint met de juiste instelling. Met focus en een open houding ontdek je dat jouw lichaam en geest veel meer kunnen dan je denkt. Je leert hoe je vertrouwen opbouwt, hoe je met spanning omgaat en hoe je in jezelf die plek van kracht en rust kan vinden. Deze mindset neem je nadien mee in alles wat je doet – zowel in je werk, je sport als in je dagelijks leven.

Ademhaling

Tijdens een begeleide ademsessie ervaar je hoe krachtig en tegelijk eenvoudig adem kan zijn. Je voelt hoe spanning loslaat, je hoofd helder wordt en je energie toeneemt. Adem is een sleutel die je altijd bij je hebt – een praktische tool om stress te reguleren en meer balans te ervaren, telkens opnieuw.

Koude training (ijsbad)

Het hoogtepunt van de dag: stap voor stap, in alle rust en veiligheid, het ijsbad in. Niet vanuit strijd of prestatie, maar vanuit kalmte en aanwezigheid. Je ontdekt hoe je lichaam reageert, hoe je stilte kunt vinden midden in de kou, en hoe sterk en veerkrachtig je echt bent. Voor velen een onvergetelijk moment – een keerpunt.

Wat je mag verwachtenEen dag vol energie, plezier, verbinding en doorbraken. Je leert de basisprincipes van de Wim Hof Methode niet alleen begrijpen, maar ook echt voelen en toepassen. Na afloop ga je naar huis met praktische tools om stress te verminderen en beter te herstellen, meer inzicht in hoe je je immuunsysteem en energieniveau kan ondersteunen, een ervaring van diepe connectie met jezelf en met de groep, en het vertrouwen dat jij meer kan dan je dacht.

Deze dag is voor iedereen die verlangt naar meer energie, innerlijke rust en veerkracht. Voor wie zijn of haar sportprestaties wil verbeteren, bewuster wil leven of gewoon nieuwsgierig is naar wat er allemaal mogelijk is.

Dit is jouw uitnodiging. Durf de sprong te wagen. Ervaar het. Ontdek jezelf.