Wim Hof Methode: FUNdamentals Workshop: Avond editie

Wil je investeren in jouw gezondheid?

• Voel je dat je meer energie, balans en innerlijke rust nodig hebt?

• Wil je jouw sportprestaties naar een hoger niveau tillen?

• Of zoek je naar een diepere connectie met je intuïtie, passie en innerlijke kracht?

Neem de sprong en ontdek de basisprincipes van de wetenschappelijk onderbouwde Wim Hof Methode in een intensieve, veilige en inspirerende eendaagse workshop van ongeveer 6 uur. We duiken diep in de drie pijlers van deze methode: Commitment/ Mind set, Ademhaling en het Ijs bad (koude training). Deze dag biedt je ruimte om op een veilige, grondige manier met elk aspect kennis te maken​, en om jezelf te verbinden met je innerlijke kracht en wijsheid.

• Commitment/ Mind set: De belangrijkste pijler. Een open, vastberaden mind set helpt je om je ego los te laten en jezelf uit te dagen. Hier leer je vertrouwen te hebben in je lichaam en je innerlijke kracht te ontdekken. "No ego, we go" - een houding die je helpt grenzen te verleggen en elke uitdaging aan te gaan.

• Ademhaling: We bespreken de impact van ademhaling op je lichaam en oefenen de basistechniek van de Wim Hof Methode. Deze diepgaande ademsessie brengt je in een staat van rust en helderheid, met doorbraken op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. "Just breathe" en ontdek hoe ademhaling een krachtig instrument kan zijn in je dagelijks leven.

• IJs bad: Met een diepe staat van rust en kalmte gaan we de uitdaging aan in het ijs bad. Deze intense ervaring laat je zien hoe sterk je werkelijk bent. Zelfs in deze stressvolle omgeving leer je innerlijke stilte te vinden. "You are strenger than you think you are."

Verwacht een dag vol plezier, verbinding en inspiratie! Na deze workshop ben je in staat om zelfverzekerd en veilig met de Wim Hof Methode aan de slag te gaan. Je leert hoe je door middel van een open mind set, ademhaling en koude training je immuunsysteem versterkt, ontstekingen vermindert, stress beheerst en krachtige emoties reguleert. Ontdek een kant van jezelf die je altijd al hebt willen voelen.​

​

" Don't think, just do it."

​​